MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Marek Cielniaszek	Sezonów startowych	14	2004-2019	100 km
z zamczyskiem	Zarejestrowanych startów	158	rekordowo: 2012 (40)	42.195 km	03:04:32 Rotterdam (2014)
Biegam bo Muszę, AsMarPetruk	Kilometrów w startach	2817.47	rekordowo: 2012 (533)	21.097 km	01:22:11 Tychy (2013)
ur. 1978----	Czas na zawodach (brutto)	259:57:52	rekordowo: 65:44:31 (2008)	10 km
	Trofea (podium)	30 (open)	47 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	43	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	21.097	01:39:43 01:39:37	4:44/km 4.43/km	338/2894 162/923 ?/?	POL	1000+

	2015.09.20	Tychy	IV Tyski Półmaraton	21.097	01:40:01 01:39:18	4:44/km 4.42/km	161/463	POL	100-999

	2014.08.24	Dąbrowa Górnicza - B...	Cross Maraton Pustyni Błędo...	21.1	01:51:58 01:51:57	5:18/km 5.18/km	7/88 4/29 ?/?	POL	10-99
	2014.05.24	Lubliniec	IV Półmaraton Leśny	21.097	01:29:33 01:29:31	4:15/km 4.15/km	2/38 1/? ?/?	POL	10-99
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:22:17 01:22:17	3:54/km 3.54/km	36/1456 18/507 ?/?	POL	1000+

	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	21.097	01:23:54 01:23:48	3:59/km 3.58/km	29/1204 6/422 ?/?	POL	1000+
	2013.09.15	Tychy	II Tyski Półmaraton	21.097	01:22:12 01:22:11	3:54/km 3.54/km	8/509 6/216 ?/?	POL	100-999
	2013.07.20	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska	21.097	01:28:59 01:28:58	4:13/km 4.13/km	9/430 7/162 ?/?	POL	100-999
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:53:13 01:53:13	5:22/km 5.22/km	1000/4000 1000/4000 ?/?	POL	1000+
	2013.05.25	Lubliniec	III Półmaraton Leśny	21.097	01:23:29 01:23:29	3:57/km 3.57/km	1/30 1/9 ?/?	POL	10-99
	2013.04.14	Niepołomice	I Półmaraton po Puszczy Nie...	21.097	01:22:00 01:21:58	3:53/km 3.53/km	8/283 6/172 ?/?	POL	100-999
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:28:53 01:28:53	4:13/km 4.13/km	175/2653 32/480 ?/?	POL	1000+

	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	01:23:27 01:23:20	3:57/km 3.57/km	34/907 13/345 ?/?	POL	1000+
	2012.09.22	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	21.097	01:27:45 01:27:45	4:10/km 4.10/km	52/108 1/37 ?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Tychy	I Tyski Półmaraton	21.097	01:26:56 01:26:56	4:07/km 4.07/km	35/376 13/145 ?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:29:30 01:29:25	4:15/km 4.14/km	50/569 15/192 ?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:29:06 01:28:42	4:13/km 4.12/km	98/1585 37/544 ?/?	POL	1000+
	2012.05.11	Ojcowski Park Narodo...	Koniczynka Trail Marathon	21.097	01:50:17	5:14/km	9/57	POL	10-99
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:27:29 01:27:24	4:09/km 4.09/km	62/647 20/235 ?/?	POL	100-999
	2012.03.25	Żywiec	XIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:32:32 01:32:18	4:23/km 4.23/km	139/848 59/297 ?/?	POL	100-999
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:31:37 01:31:22	4:21/km 4.20/km	217/2953 48/557 ?/?	POL	1000+

	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:27:03 01:26:54	4:08/km 4.07/km	147/2113 54/789 ?/?	POL	1000+
	2011.06.25	Rybnik	II Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:24:52 01:24:51	4:01/km 4.01/km	44/398 12/114 ?/?	POL	1000+
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:28:30 01:28:17	4:12/km 4.11/km	88/1398 38/450 ?/?	POL	1000+
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:28:30 01:27:53	4:12/km 4.10/km	66/734 25/260 ?/?	POL	100-999

	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:27:24 01:27:09	4:09/km 4.08/km	70/919 26/312 ?/?	POL	1000+
	2010.09.19	Bytom	2 Bytomski Półmaraton	21.097	01:32:29 01:32:29	4:23/km 4.23/km	49/384 20/126 ?/?	POL	100-999
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:31:55 01:31:42	4:21/km 4.21/km	143/1232 53/377 ?/?	POL	1000+

	2009.09.20	Bytom	I Półmaraton Bytomski	21.097	01:29:40	4:15/km	43/361 18/109 ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Chorzów - Siemianowi...	Silesia Marathon	21.097	01:32:22	4:23/km	25/342	POL GEO.	100-999
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:34:09	4:28/km	105/552 30/153 ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Żywiec	X Półmaraton dookoła Jezior...	21.097	01:38:11	4:39/km	164/540 57/152 ?/?	POL	100-999

	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:32:05	4:22/km	155/1131 57/361 ?/?	POL	1000+
	2008.06.15	Rudawa	IV Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	01:27:15	4:08/km	120/1177 53/347 ?/?	POL	1000+
	2008.04.06	Żywiec	IX Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:33:32	4:26/km	93/457 33/121 ?/?	POL	100-999
	2008.03.30	Warszawa	3 Carrefour Półmaraton Wars...	21.097	?	---	?/?	POL	1000+

	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:33:10 01:32:38	4:25/km 4.23/km	38/199 135/852 ?/?	POL	100-999
	2007.06.10	Rudawa	III Jurajski Półmaraton o P...	21.097	01:33:17	4:25/km	39/174 173/992 ?/?	POL	100-999
	2007.04.01	Żywiec	VIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:38:42	4:41/km	196/515 43/95 ?/?	POL	100-999
	2007.03.25	Kraków	IV Bieg Marzanny	21.097	01:32:25 01:32:18	4:23/km 4.23/km	98/344 22/65 ?/?	POL	100-999

	2006.10.01	Katowice	Półmaraton 4Energy	21.097	01:28:12 01:27:55	4:11/km 4.10/km	116/680 30/188 ?/?	POL	100-999
	2006.06.11	Rudawa	II Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	01:33:13	4:25/km	168/867 35/173 ?/?	POL	1000+
	2006.03.19	Kraków	3. Bieg Marzanny z Dystanse...	21.095	01:54:59	5:27/km	?/?	POL	100-999

	2005.10.02	Katowice	Półmaraton 4 Energy	21.097	01:28:18	4:11/km	85/361 20/83 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:00

22:30

22:23

22:17

22:16

22:11

22:06

21:57

21:47

21:41

21:38

21:08

21:06

20:57

| Redakcja | Reklama | Regulamin |